Was bedeutet eigentlich ganzheitlich?
ganzheitliche Ernährungsberatung
Die grundsätzlichen Aspekte und Fragen zur Ernährung wie zum Beispiel — was wir essen, wie viel wir essen, essen wir gesund oder was sollte ich am besten essen? — sind uns bekannt und vertraut, aber reicht das aus, um aus eigenem Antrieb eine Veränderung im Essverhalten anzustreben?
Auch lebensbedingte Faktoren wie Stress, Schlafstörungen oder Probleme im familiären und sozialen Umfeld haben Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Diese werden wir ebenfalls gemeinsam anschauen und lösungsorientiert bearbeiten.
Weitere zu beachtende Aspekte, die zu einem holistischen Ernährungsprogramm zählen sind zum Beispiel: Bewegung, physische und psychische Erkrankungen, Achtsamkeit, Säure-Basen-Haushalt und Fastenkuren.
Beim ersten ausführlichen Beratungsgespräch erarbeiten wir Ihre persönlichen Wünsche und Ziele.
Gerne begleite und berate ich Sie, wie eine natürliche, vitalstoffreiche Ernährung für Sie aussehen könnte, so dass Sie die Wahl haben, sich für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu entscheiden.
Fragen wie
- Schaffe ich das alleine?
- Für wen tue ich das eigentlich?
- Halte ich das durch?
- Was ist mit dem Jojo-Effekt?
- Kann ich das Essen dann überhaupt noch genießen?
- Muss ich dann ständig Kalorien zählen?
- Wie passt das in mein soziales Leben?
- Wie wirkt sich die Ernährung auf mein Gefühlserleben aus?
Gemeinsam gehen wir all Ihren Fragen auf den Grund.
Nach einem ausführlichen Anamnese-Gespräch erstellen wir einen ganz individuellen auf ihr persönliches Leben abgestimmtes Ernährungs-Programm.
Sie erhalten unter anderem Antworten auf folgende Fragen:
Welchen Einfluss hat Ernährung auf mein Wohlbefinden?
Welche Lebensmittel sollte ich bei welchen Beschwerden essen, welche meiden?
Welche Lebensmittel halten mich fit und stärken mein Immunsystem, welche nicht?
Und wie integriere ich diese neue Ernährung in meinen (Familien-) Alltag?
Wie bereite ich die Nahrung in Hinblick auf Unverträglichkeiten zu?
Wo kann ich gesunde, vollwertige Lebensmittel kaufen?
Meine ganzheitliche Ernährungsberatung basiert auf ausschließlich natürlichen Lebensmitteln und beinhaltet auf Wunsch einen Küchen-Check, Einkaufsbegleitung und Unterstützung in der praktischen Umsetzung.
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